    |
関西ISOシニアコンサルタントネットワーク
ISO14001・ISO9001・ISO22000・ISO2700１・Ｐマーク認証・安全衛生支援・社内セミナ
| この頁を印刷する |
|
暮らしのヒント 暮らしのアイデア 暮らしの改善 お勧め事 いい事 知恵袋 生活 43 | |||
| MEICO 認証の支援のサｲﾄﾏｯﾌﾟ ＩＳＯコンサルタントＴＯＰ 無断転載禁 | ||||
関西ISOシニアコンサルタントネットワーク |
パンフレット | |||
ISO14001・ISO9001・ISO22000・ISO2700１・Ｐマーク認証・安全衛生支援・社内セミナ |
||||
| 村上和隆のお勧めごと | ||||
| （村上さんのお気に入り・知恵袋） | ||||
|
頁の責任者：村上和隆 ご質問・支援打診 概略見積もり |
|||
| 村上和隆人生塾詳細 | 会話指導詳細 | 座右の銘・経営訓・人生訓 | 明るく生きる | ▲人生の１へ |
| Ｈ１８．９．２１開設、今後内容を増やします。 いいアイデアを募集 ⇒クリック 一押し商品へ |
| 良いことをやっている人とそうでない人の違いは大きい 今後も順次掲載します |
| 私が購入使用している商品やサービスで一押し商品をご紹介します ⇒最新記事へクリック |
| 番号 | 項目 | 内容 | 効果など | 備考 |
| １ | なれずし | 滋賀県だけしかないが鯖のなれ寿司を冷凍したものをスライスして酒の肴に | 発酵食品であり身体にも良い | 朽木本陣 喜久屋 |
| ２ | ヨーグルト | 小カップ入りのヨーグルトを冷凍します。１０秒電子レンジで暖めるとアイスクリームみたい | ヨーグルトの保存にいいし、美味しい | 冷凍すると味や感触が変わる食べ物は多いですね |
| ３ | 風呂の掃除 | 風呂や洗面所や台所を高圧洗浄器でやると見事にしつこい汚れが確実に落ちます | ３カ月に１回きれいになりますよ | ケルヒャー 楽天 |
| ４ | NHKラジオ | ぼやき川柳アワー 川柳作家 大西 泰世 毎週土曜日第一 |
なにしろ面白い、はまる | NHK |
| ５ | NHKラジオ | ビジネス展望 毎日朝６時４３分：第一 及び７時１５分 |
ビジネスマンは必ず聞くべき | NHK ぼやき川柳 |
| ６ | NHKラジオ | 〔こころの時代〕 毎日朝４時：第一 |
心の洗濯 | NHK |
| ７ | 汚れ水 | 台所の汚れ水は小バケツに受けてベランダの土の入ったやや大きめの植木鉢に捨てる | 下水の負荷の削減、配水管の腐敗・悪臭・つまり防止 | 価格も安いし、他にもいろいろ使えます |
| ８ | 風呂を出る時 | １）浴槽の床に２０秒水を流す ２）着替え室に扇風機を設け５分間強で回す ３）風呂の床の水をふき取る |
カビ発生防止になる | カビは身体に悪いですからね |
| ９ | 頭痛に鉢巻き | 偏頭痛や突如訪れる頭痛ですが、どうやってもなかなか治らない、昔から「頭痛に鉢巻き」と言います |
文字通り鉢巻きで頭を締め付けると楽になります。 | できればゴム入りが便利１００円ショップなどで売ってます |
| 10 | 家に帰ったら | 財布や鍵やカード全てをなんでもいいから1箇所に出す癖をつけるできれば専用のリクサックを一つ決めておくと良い | 入れっぱなしにしておく、とんでもない場所に置くと紛失します | まあきちんとやるかどうかですが |
| 11 | 野菜いため | 野菜炒めを一日１回やっています ※（しかし野菜も例外なく食べすぎは良くないそうです） |
ひき肉を少し入れ、キャベツ・タマネギ・ナス・ピーマン・ニンジンなどをいためる | 美味しいし、身体にいいし、外食でも中華料理屋で野菜炒め食べてます |
| 12 | 余分な野菜 | 余分を冷凍する。 又は残りを全部千切りにして浅漬けにする | 野菜の無駄な廃棄がなくなる | ものによって適しないものもあるのでやってみて確認 |
| 13 | レジ袋 | ポケットに古いレジ袋をいれておき新しいレジ袋をもらわない | 石油資源の無駄使い・環境汚染を防止できる |
家に大量のレジ袋がたまっていませんか？ |
| 14 | 新幹線利用 | 高速バス・在来線を利用する （２．５時間以内は新幹線を利用しない。２駅はバスでなく歩く） |
急がないのに高いお金払って新幹線に乗るのは無駄 | ・ゆっくりイズム、かなり安くすみますよ、アルバイトしていると思えばいい |
| 15 | 枕 | 横向きに寝るやや高めの枕と上向きの低い枕二つで寝る | 寝違いや腕がしびれるなんてことなく安眠できる | 枕一つというほうがおかしいですよ |
| 16 | 部屋の周囲の壁収納 | 部屋の壁には最初から全面棚を設置しておく | 新たに収納を追加する必要がなく、見栄えもよく家の強度も上がる | やや部屋が狭くなるが収納は絶対必要だからはじめからやるのが上策 |
| 17 | 階段（プロの山歩きの極意） | 階段を降りる時は、足を下ろし床に確実に着いたことを確認してから次の足を出す | まあ落下することはなくなる。階段降りる時は、ゆっくりが一番 | 階段から落下し大怪我する人が多いが、その原因は足の踏み外しだ |
| 18 | メイル | ｅメイルを打つ場合重要なものは、必ず「受信確認メイルを返信下さい」を付け加える | メイルが着いていない、相手が読んでいない場合があり、最悪のことになりかねない・ | 常識だと思うが、案外やってない人が多い |
| 19 | インターネット購入 | 電気電気製品など高額なものはインターネットで購入する | 製品なんかは一般のお店より１０～５０％安い、運ぶ必要がない | ・もはやインターネット購入は常識ですが、使えないとお金を無駄使い |
| 20 | 大工 | 地方の大工に頼む、都会の大工はいい加減で高いのが多い （でもつい近い大工に頼んでしまう） |
地方は仕事がなくて困っている地方の良い大工に頼むほうが断然安い・ | きちんとしたところにきちんと頼めばかなり安くできる |
| 21 | ＩＳＯコンサルタント |
関西ISOシニアコンサルタントネットワークに頼むhttp://www.meico.org |
最高の支援内容、楽、安い、運用し易い |
大手経営コンサルタント会社や価格が高いから良いというのは迷信 |
| 22 | トイレやタンス | 良質の線香を一箱買いふたをあけてトイレ等に置く・ | 実に上品ないい匂いがします | 芳香剤は高いし効き目が長持ちしないし嫌な匂い |
| 23 | 歯磨き | ・１日４回 ・歯ブラシは６種類 ・歯磨きは４種類⇒クリック |
虫歯はなくなり朝起きたときも口がさわやか口臭もなくなります | １日１回、歯ブラシ１本、歯磨き１つ、１０秒で終わりじゃ虫歯になる |
| 24 | 目薬 | 特に老人は、涙と同じ成分の目薬を１日４回さす 特に夕方と朝方は必ず |
目やにやカスレがなくなり、目に傷つきません | 薬の入っている目薬は目を傷めることもある |
| 25 | 雑巾王子 | 洗面所でタオルを使はずマイ雑巾にする | 頻繁に水で洗えるので常時清潔を保てる | 汚いタオルを洗わずに使い続けるのは不潔、毎日洗濯するのも大変 |
| 26 | 本箱や机やベッド | 自分で作れます。たかが箱や台じゃないですか、道具さえあれば作れます | 安い・自分のオリジナルできる・楽しい | これから収入が減り、物の値段が高くなると自分で作らないと生活できない・ |
| 27 | 散髪 | 散髪は自分でやるか、奥さんにやってもらう | 月２５００円として年間３万円は節約できる | 今は道具も進化しており案外自分でできます |
| 28 | 新聞・雑誌 | 新聞雑誌なんか買わなくてもテレビやインターネットで十分です | テレビやインターネットでなんでも情報収集できます。 年間１０万円の節約 |
ひいきの野球チームが勝つたから新聞見たいなんて意味ない |
| 29 | 昔の人の本 | インターネットで読めるものが増えています。例えば石川啄木なんか全部あり、感激 | ハードデイスクで暇な時旅行中にも読めます、無論無料、本箱不要 | かなりいろいろダウンロードできまるようになっています |
| 30 | 窓の断熱 | 窓にプチプチやマットを張る、障子もいい、ベランダには日よけの簾やカーテンを吊り下げる | 風とおしがよければ、または扇風機でｏｋ、空調は不要に | 空調使うより、まず徹底した断熱 |
| 31 | トイレ大便 （便秘ぎみの人） |
便秘ぎみで大便するのに相当いきまないと出ない人は、かなりきつめに腰痛用の腹巻をして便する | いきみが楽になり、大便が出やすい | 一度やってみればわかる |
| 32 | 靴下 | ゴムがゆるゆるの靴下をはく | 足の血行が良くなりゴム跡がつかない | ゴムで締めつけるのは年寄りには最悪 |
| 33 | 夜寝る時 | とりあえず財布・携帯・鍵・ｶｰﾄﾞ･免許等必要なものをバッグに入れて枕元に置いておく | いざという時はあわてなくて済むし安心して眠れる | こんなことぐらいは、毎日やろましょう |
| 34 | ホームペイジ | 自分のホームペイジに仕事に必要なものをあげておく | お客さんのところや出張の出先で、必要な情報が簡単に得られる | インターネットを活用しなくちゃ（自分の情報ファイルに使うことだ） |
| 35 | リンクしておく | 自分のホームペイジに必要なHPをリンクしておく | お気に入りのようにどこでもすぐに自分に必要な情報が得られる | インターネットは情報ボックスなんですよ |
| 36 | 前立腺・乳癌 | ５５歳過ぎたら毎年１回検査に行く | 検査で見つかれば確実に直ります | なにしろ増えています |
| 37 | 携帯型ハードデイスク | パソコン自体に保存せず、外づけハードデイスクに保存しパソコンと別に携帯する | 持ち運びが便利 パソコンが盗難されても大丈夫 |
予備保存用にも良い |
| 38 | 事務机の照明 | 天井照明をやめスタンドの直接照明に切り替える | 当然ですが机の上はかなり３倍明るくなり目に良いし消費電力も減る | 間接照明は部屋全体を明るくし、直接照明は机を明るくする→写真 |
| 39 | 親と離れてくらす | ２４歳で東京から大阪にもう４０年になる。随分成長したよ | 故郷を捨て身内を捨て自力で異文化に浸る | すぐに親元だけでも離れろよ。甘えてるんじゃない |
| 40 | 衣服のしまい方 | 使用頻度を重点に分けてしまう（衣服だけじゃないよ） | １）頻繁に着る２）時々着る３）全然着ない４）季節もの | ・しまうということの意味を考え直せ |
| 41 | 固定電話不要 | 携帯のほうが機能が上、固定電話は邪魔 | いないとかからない、外出時はかけられない | 電話は固定なんて意味ないすぐに止めよ |
| 42 | 狭い部屋の寝所兼押入れ | 部屋の空間に半畳ほどの箱を置く布団を収納する | スペースが有効に使用でき、片付けも楽 | カプセル状態で落ち着いて眠れる→写真 |
| 43 | 痔の人へ温水便座の使い方 | 温水洗浄便座でまず洗浄後、直接手で肛門付近をきちんと洗いおとす（手でやらないとかなり残る） | 肛門が完全にきれいになり痔とさよなら、カユミもなくなり気分もいい | 大便が完全になくなるので清潔になる。既成概念を捨てろ |
| 44 | 包丁・まな板のしまい方 | 包丁は柄の部分に穴を開け、逆さまにして釘にぶる下げる。まな板は立てて水場付近に収納する | 包丁は水が切れるので錆びにくい、まな板も水が切れ汚れがつかなくなる | 包丁は錆び・まな板は茶色に変色していませんか？→写真 |
| 45 | 台所の目隠しカーテン | 包台所は使用してない場合でもリビングから丸見えで汚らしいのでカーテンをする | 部屋がすっきりきれいになる→写真 | 天井に専用の棒を取付けその先端にテンレールをつけることができる |
| 46 | ホームペイジ | ①自分で作る ②表紙は工夫する ③見やすい構成にする ④要望される情報を上げる ⑤日々管理する ⑥検索キーワードを入れる ⑦社名以外にキーワードも ⑧頁毎のカウンターを ⑨サイトマップを入れる ⑩会社の細かい地図を ⑪会社の特徴を明確に ⑫できるだけ価格を表示 ⑬使いやすい構成や内容 ⑭上・左・中３枚構成 ⑮住所・責任者・連絡先 ⑯信用があることを示す ⑰単純な機能 ⑱裏メタもきちんと記載 ⑲相互リンクをどんどん ⑳硬すぎず・親しみ易い |
１．検索上位になる ２．訪問が増える ３．受注に結びつく ４．自分も使える ５．お客さんも使う ６．お客さんが喜ぶ ７．リピターが増える ８．ファンができる ９．お客へ説明が楽 10．世の中に役立つ |
ホームペイジは ①他人まかせ ②内容が変わらない③情報が少ない ④使いにくい ⑤面白くない ・・・・・・・・では 意味も価値もない ホームペイジは、真剣かつきちんとやらんといつの間にか商売で競合会社に負けますよ 「これからはホームペイジで営業する時代」に目覚めないといけません |
| 47 | 台所はきれいに | 魚屋さんは毎日営業が終わるとショーケースを全部石鹸つけて水洗いする。個人の家庭でも見習うべきだ。また家では油が部屋中に飛ぶから、天ぷらなどはやらないほうがいい。ニンニク料理も匂いがつくから要注意、でも大事なことは毎日こまめに掃除すること | 自分の家の台所も毎日きれいにしていますか？ ・スクレーパー ・金ブラシ ・歯ブラシ ・塩素系洗剤 ・各種ぼうつきブラシ ・磨き粉・・・・・・・ |
不潔・病気になります虫が住みつきます。不快になります |
| 48 | 冬の服装 | 冬は厚着をする。 日本は北陸を除いて、そんなに寒くないから暖房せずに厚着で対応する努力が必要だ、安直だから何でも電気に頼る現代人の知恵のなさ。陽を入れる断熱するなんてのも大切だ、毎日運動をするのもいいことですよ |
重ね着をする １）上半身セーターの上に更に２枚重ね着 ２）下半身：ももしき＋ズボンの上に更に薄い防寒スボンを重ね着する ３）靴下の上に防寒スリッパか防寒用ブーツを履く ４）頭：必要な場合は薄い帽子を |
・地球温暖化防止になる ・電気代の節約になる 年間６万円は確実に節約できます。 ・乾燥を防げる ・身体が強くなる 寒さ対策 |
| 49 | おばあちゃんの知恵 | おばあちゃんの知恵ってすごいぜ | 騙されたと思ってやってみなはれ | おばあちゃんの知恵袋 ２ |
| 50 | 冬も窓・ドア開ける | 冬も外気入れよう（室温１４度まで） そのためには厚着する |
エアコン使用→身体弱く→健康遠ざかる | 寒さ対策 |
| 51 | 毎日運動 | 一日１回運動をする ラジオ体操・早足・鉄棒・バットふり・シャドウボクシング・腹筋・屈伸 |
１時間 電車内や待ち時間にもストレッチ |
いつでも運動 |
| 52 | 確定申告 excel |
確定申告書のexcel版 簡便で非常に使い易い |
無料 もしなかったら村上 |
確定申告excel |
| 53 | 土間と縁側 | 田舎暮らしをしてみて縁側と土間を作りその便利さや良さを実感しています | 都会マンションや狭い家ではこの素晴らしさはもうない | 我が安曇川の家の土間 |
| 54 | 小型扇風機 | 一事務机や自分の周囲を涼しくするには小型扇風機が一番1000円程度 | エアコンは温暖化・金もかかり身体にも悪い | 小型扇風機１ ２ |
| 55 | 梅雨は身体に優しい | 冬は寒く乾燥する夏は暑いが、 梅雨時は？一番良い時期だ |
潤いに満ちた梅雨に一年の体調を戻す | 特に湿気は肌に良い→内臓にも望ましい |
| 56 | 他人のやらないこと | 他人を真似しがちだが、逆転の発想で他人のやらない事を考え実行する | 敢えて、人がしないことをあれこれ考える | かなり難しいか面白いですよ |
| 5７ | 誰にも話かける | 気軽に知らない人でも話しかける。人とのコミュニケーションは大事 | ポイント：・礼儀・身だしなみ・楽しさ・明るさ・ | ちょっとしたこと・些細な事でいい |
| 58 | 相手や子供を褒める | 人に褒められて悪い気のする人はいない。しかし案外褒められることは少ない | 良い点を探す。褒める事が人を変える | 特に先輩や先生から褒められるのは嬉しい |
| 59 | 贈り物は控えめに | 人に物やお土産をあげる人がいるが迷惑なことが多い | 理由：欲しくないもの・お返しがいる | 土産や物あげるのはよく考えて |
| 60 | 安いものは怖い | 日本のミート社や中国製品のように安いものは良く吟味して買う | 有害品・混ぜ物品・粗悪品・偽者 | 安物買いの銭失い |
| 61 | 世界の紹介番組見る | 数日の海外旅行なんか行っても・金もかかり・疲れるし、全て見られない | テレビの海外紹介番組は全て見るようにする | 京都旅行よりテレビのほうが勉強になる |
| 62 | 大便後風呂で手で洗う | 女性の痔が多いというが、直後風呂やウオッシュレット等で肛門を手でキレイニ洗うと効果てきめん | 紙では完全に落ちない、手で丁寧に洗うこと | お尻に糞の付けっ放しは汚い、面倒がるな |
| 63 | 調理は少なく | グルメとか高級料理はうまいが、素材の味は完全に失なわれる 最も簡単な調理法を工夫する |
手間かけ過ぎは良くない・無駄・高い | できれば生のままがいい |
| 64 | 尿漏れ対策 | 女性・老人・泌尿器の手術後の人 手製のふんどしを作りパンツの下にはく |
白のさらしか手拭の端にＴ字型に紐をつける | 尿漏れがふんどしで吸収できます |
| 65 | 洗濯に重曹 （洗濯機に洗剤と重曹を入れて洗濯する） |
１、きちんと汚れが落ちる ２、残留臭が無い ３、生乾きの時の臭いしない ４、白くなる ５、やさしい着心地 ６、柔軟剤を使用しなくても柔らかい ７、洗濯槽のカビもやっつける | 重曹＝炭酸水素ﾅﾄﾘｳﾑ 台所の洗浄にも 風呂に入れても良い あく抜きにも |
重曹ってなに？ 安いものです 薬局やスーパーで買えます |
| 66 | コーヒーに塩 | コーヒーに砂糖を入れ・ミルクを入れるのは当然ですが、そこに塩をほんの少しお好みでいれる | 砂糖だけだと味が淡白だが塩によって深みがます | 耳かき２杯くらい すでにやっている人がいました ⇒ クリック |
| 67 | 冷たいご飯でお茶漬け | お茶漬けの元・各種漬物のきざみ・昆布のきざみ・ねぎやみょうがのきざみ・ちりめん山椒・その他お好みに冷やしたお茶 | 簡単に言えば普通のお茶漬けの冷たいお茶版です。残りの冷や飯が生きます | |
| 68 | 家具手作り | 私は山中で毎日大工をしています。楽しいし、勉強にもなるし、安上がり⇒クリック | 工夫できる・カスタム・メイド面白い・安い | http://www.google.co.jp http://vicdiy.com/ |
| 69 | 便器・便座のガード | 一便器の前側に尿が飛散しカバーが濡れないようにしています便座の手前にれじ袋を巻きつけ幅広のビニールテープでしっかり固定します | 便座が濡れることはありません。定期的にカバーを洗う時に交換します | 写真準備中 長年やってますが効果抜群 |
| 70 | バナナを凍らす | 一バナナを向き５ｍｍ間隔に切り、冷凍庫に保存する | →アイスクリームみたいとても美味しい | 凍らして食べると美味しいものはバナナ以外にもある |
| 71 | スポーツの良い見方 | ひいきチームひいき選手に拘らない、勝ち負けにこだわらないプレー自体を楽しむ | 勝ち負けを必死に追うのは意味がない | イチローが打つ・阪神が勝っなんてどうでもいい |
| 72 | 水を蓄える | ビン・ペットボトルを捨てないで水を入れて災害や断水に備える、 できれば８０Ｌのタンクも欲しい |
年２～３回は入れ替えること | ”水はいつも出る”はずだは危険だ |
| 73 | 冷蔵庫の中減らす | 食材を買い過ぎるのでＴ冷蔵庫は一杯、３０％くらい捨てる、もったいない。買うのを減らす、買ったら使いきる癖をつける（やればできます）、まとめ買い・安いからは駄目 | 野菜は１／２や１／４品、少ない分量のものを買う 買ったら２週間以内に使う、毎週正味期限確認 |
日本は食糧を輸入に頼っている国、その国民が何故捨てるのか、大馬鹿者め |
| 74 | 一つ上のつらさを味わう | 何かやっていて毎日つらいと思う時がある、そんな時一つ上のつらいことをやってみること | 一つ上のことやると、今やっていることがつまらんこと・楽に感じられる | 簡単に言えば、ものさしを厳しくすることだ、ものさしが甘いとつらいだけだ |
| 75 | 冷蔵庫用ぬかづけ | 冷蔵庫の中で専用の糠を使い簡単に誰でもキュウリやなすの額づけができる | やってみると納得誰でもできる | 冷蔵庫でぬかづけ |
| 76 | 部屋の湿度 | まず湿度計を買う。冬は都会だと３５～４５％なんかになるが身体に悪い、喉や鼻がつらく、風邪ひき易い⇒クリック | ６０％に湿度をあげる、私は寝る前９時に加湿し１１に切って寝る | 加湿器 冬場に寝ると鼻つまてよく寝られない人は効果覿面 |
| 77 | 癒しの音楽 | バックグラウンドミュージックとしてどうぞ | 心が癒されます | まずは宮下富実夫 ２ |
| 78 | 壁内卓球台 | いつもは応接に使う机の端に白板をたてて一人卓球の練習に使っています | 運動不足解消、案外楽しめます。壁はベニヤでも良い | クリック |
| 79 | 台所高さ調整 | 背の高い人は調理で腰を悪くしてしまいます。ステンレスのバットを敷きそこにマナイタを置くとちょうど良い高さになります。バットには水をはり汚れたら棄てます。 | 腰痛が解消します | クリック |
| 80 | ホームペイジ作成方法 | まずエクセルで原稿作成します。表も入れられますし画像も貼り付けます。それをホームペイジビルダーで読み込みます。ワードは駄目です | エクセル画面と同じものがきれいにできあがります。画像は別途所定の場所に貼り付けて下さい | 私の場合はかなり利用しています ⇒一例です |
| 80 | ｇｉｆ（画像）作成方法 | まずエクセルで画像を作成します（写真や図を含んでも良い）それを範囲指定しコピーします。次にｓｈｉｆｔキーを押しながら編集→図の貼り付け→右クッリック | 画像が簡単に作成されますＡ４一頁くらいから小さなものまで可能です | 私の場合はかなり利用しています ⇒クリック |
| 81 | 玄関の断熱玄関ｶｰﾃﾝ | 一玄関の内側にカーテンをつけます | ドアーの隙間からの冷たい風の侵入を防げる | 冬の部屋の温度を高く保て暖房不要→クリック |
| 82 | 解毒・デトックス 慢性病の方に有効 |
有害金属や毒素を食べています。それが蓄積しいろいろな病気の元になっているのです | 積極的に解毒の努力をお勧めします ⇒デトックス検査 |
１解毒 2デットクス最新情報 3役立ち健康情報 |
| 83 | 洗面所のコップの置き方 | コップを上向きにすると汚れ、下向きはその場所が水で濡れますので不衛生 | 吊り下げのフックに引っ掛ける | 衛生的 ⇒クリック |
| 84 | 老人の体力強化維持ミー | 私は、ズーット病み上がりなので、スポーツは止め、今はあれこれの運動を少しづつしています。 | おかげで、痛みやしんどさが減りました | 詳細⇒クリック |
| 85 | 温熱療 | 体温が41℃以上に上がることはないのです。この原理を利用して、“がん”細胞の温度だけを選択的に上昇させて、“がん”を死滅させてしまおうと考案された治療法 | がん”に効く | ハイパーサーミア 詳細⇒クリック |
| 86 | パソコンのデスクトップ画面 | パソコンのデスクトップ画面は様々ですがお勧めの画面です | 作業性がいい 一度見て下さい |
お勧め画面 詳細⇒クリック |
| 87 | 見ているﾊﾟｿｺﾝの画面そそのまま画像化 | パソコンの希望の画面を出す キーボードの右上のＰｒｔＳｃを押す ﾎｰﾑﾍﾟ^ｼﾞﾋﾞﾙﾀﾞｰや絵描きソフト等の画面に貼り付けて保存する |
記録をするためとか、誰かに画像をメイルで送るのに便利 | お勧め画面 詳細⇒クリック |
| 88 | 震災時のトイレ・ウンコの再生利用 | 格安でできる簡易バイオトイレ 震災でトイレがなくて困るなんてこと言わないですぐに準備して下さい |
簡単ですし匂いもなく費用も少ない | 詳細⇒クリック |
| 89 | 夏は早く寝る早く起きる | 基本的に太陽が昇ったら起きる日が暮れたら早く寝る（時間は日々変化する） | 馬鹿が、夜遅くまで電気つけてテレビなんか見ていない | 経済にも健康にも環境にもすこぶる良い |
| 90 | 夏の風呂のお湯の作り方 | １００円ショップで小さい黒い蓋付ポリバケツを３つ買う。水を入れ、ふたをし、午後陽の当たる場所に放置（定期的にバケツは清掃する） |
かなり暑くなる、これを風呂に運び１杯で石鹸洗い、２杯で流し３杯で仕上げ。ガス代０円 | 洗う場合、倹約して使うことを工夫すると３杯で洗えます。工夫してみて下さい 詳細⇒クリック |
| 91 | 夜寝てから喉が異常にかわく | 胃腸病や肺炎や虫歯や口臭の原因になります |
歳だから」なんて放置しないで対策しましょう、虫歯や胃腸病や肺炎の原因になります | 詳細⇒クリック |
| 92 | ヨーグルトに塩と水入れて飲む | コップにヨーグルト１／５、牛乳１／５、水２／５、塩一つまみ、氷３かけら |
意外にも、結構美味しい、夏汗かいたときにはさわやか | ・新しい飲み方 ・塩の量はお好みで |
| ・93 | １日１回体温を１℃上げる | 肥満防止や健康維持や特にがん予防にすこぶる良いようです | 運動・風呂・厚めの布団などで上げる | 逆に薄着や冷房や冷たいビールなんてのは病気促進になる |
| 6 | ダミー | 一 | エ | １ |
http://www.jsho.jp/index.php?option=com_content&task=blogcategory&id=25&Itemid=24
温熱療法（ハイパーサーミア）はなぜ“がん”に効くのでしょうか
| 相互リンク希望 | メイル |
| ご感想・ご意見 | メイル |
| 基本方針・経歴紹介 |
ＩＳＯ認証 |
地球環境 |
| 経営管理・改善 |
経営革新 |
コンサルタント |
| 人生 | 田舎一人暮らし | 村上所感ブログ |
| 老後の生き方 | 年頭所感 | 明るく前向きに生きよう |
| 環境報告書 | 安曇川暮らし | 座右の銘・人生訓 |
私の歯磨きの道具１日３回５分づつ丁寧に磨きます
直接照明（天井照明は無駄ですので点けてません）
台所のカーテン（汚いものが隠されます）
台所の包丁やまな板は立てる
■狭い部屋の寝所兼押入れ（意外な効果として、凄く落着く空間でゆったり眠れます）
| 夜寝る時は取り出す。 枕・頭は箱の中に → |
布団をたたみ箱の中に 押し込み布を下ろす → |
布団を折りたたみ収納 するとフロアーに |
 |
 |
 |
一番左の写真で寝る時、頭は箱の中の側にしますと予想外のことですがすごく落ち着きます。
防音・遮光・防寒・湿度維持の効果も絶大です。地震などの万一の場合も安全です。
多分自然界の生き物というのは寝るというのは恐ろしいことですから、穴倉みたいな場所で寝る
はずですが、なにしろ、不思議なことに、すごく安心できるんですよ。
小型テレビや中に照明をつけると狭いマイ寝室になります。どうぞ一度やってみて下さい。
枠の箱の木はホームセンターで桐などの軽い素材を用いました。加工や移動が楽です。
箱のサイズは高さ７０ｃｍ巾１２０ｃｍ奥行き８０ｃｍコの字型で四隅に補強をすれば良い
色は黒が落ち着きますね
| ■室内壁打ち卓球台 ⇒白板と机の隙間にはダンボールをネット代わりに斜めに設置するとボールが戻ります。練習にもなり楽しいですよ |
■台所の調理で、背の高い人は台を敷く ⇒木の台の上にステンレスバットその上にマナイタを敷いて使う。合計で８ｃｍ高くしていますが随分楽です ⇒ついでに非常用の水タンクも参考に、これ以外にも中型ポリタンクと空きびんに貯蔵 |
 |
 |
■エクセルからＧＩＦ画像作成
関西ISOシニアコンサルタントネットワーク |
←エクセル |
↓
範囲指定してコピー
↓
ｓｈｉｆｔキーを押しながら編集→図の貼り付け→右クッリック
↓
← エクセルからＧＩＦ画像を作りました
戻る
■玄関の内側にツッパリ棒をつけそこにカーテンを下げる、冬の暖房バッチリ
■衛生的なコップのかけかた
 |
⇒ 器具拡大写真（百円ショップにある） |
■格安な簡易バイオトイレ：うんこの再生使用・乾燥肥料化、震災時のトイレにも利用できます 「ウンコは資源なり」「ウンコは貴方の可愛い分身・貴方の命の元」 ⇒バイオトイレの原理 極めて自然で単純なしかけです、田舎や郊外では簡単なものでできます
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 山暮らしでは、汲み取りの依頼が不要になります。節約もできます。 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 震災時にトイレがなくて困るなんてことはありません。 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 最低限必要なのは大きめのポリバケツとおがくずです。１～２カ月は大丈夫です | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| １．５ｍくらいのかき回し棒 及び ３０ｃｍ程度の板２枚 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| うんこ | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 細かくするほうが良い | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 注意：必ず、小便は事前に他でしておいて下さい | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ポリバケツ（直径３５ｃｍ深さ５０ｃｍくらいのものが最適） | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 一応蓋があったほうが良い | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 便座は板で作成するか両側に板を渡してもよい | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| おがくず＋炭の粉か灰 ＋腐葉土＋ 糠＋ 麦わら など | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| おがくずは大工やＤＩＹで貰っておく | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 費用はポリバケツ含め全部で５０００円もあれば十分です | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ① | バケツの中にうんこする | 室内で別の小鍋やおまるにしてから、移し入れても良い | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ② | へらか棒でよくかき混ぜる、日に２～３回長い竹棒やスコップで大きく攪拌する | 匂いはかなり消えますが、消臭は工夫下さい。 ２～３日くらいで乾燥します防虫用に蓋に網をかぶせるのも良い |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ③ | よく攪拌する、一日２～３回くらいはやると良い → 晴れの日は蓋を開けて、陽に当てると良い、乾燥させる | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ④ | 時々週１回くらい、大きな入れ物に出して更に全体をスコップでかきまぜ天日乾しする | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ⑤ | ２～３カ月又は量が増えたら半分を別の容器や場所に移し石灰をまぜ半月ほど寝かす | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ⑤ | 肥料として使用する、又は燃やして灰を肥料にするのでも良い ウンコを汚いもの、避けるべきものとしないように、ゴミとして簡単に捨てるなんて？この恩知らずめ！ 昔江戸時代には、売り買いしていたんだぞ！やさしく自然に戻してやることが貴方の責任・使命だ！ |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ■簡易太陽温水器で夏のシャワーにする | |
| 風呂のガスは不要になります。専用の高価な太陽熱温水器は大変ですし配管内部にヘドロが付着し不潔です | |
 |
|
| バケツを置く床は、石や土でなく、木や断熱素材にすること ※１バケツの底に穴を開け、塩ビパイプをつけて風呂場までつなげ、お湯を移送しても良い ※２夏場日中、水道から熱いお湯が出る場合がありますのでそれを利用するとより早くお湯になります。 洗い方 |
|
| 頭はできれば水で洗う | |
| １杯目で石鹸つけて体洗う | |
| ２杯目で手ぬぐいで石鹸を洗い流す | |
| ３杯目で仕上げ | |
| ※うまく洗う人の場合はバケツ２杯でも良い（私は２杯でやっている） | |
パソコンのデスクトップお勧め画面
右済みにインターネット左隅と上にアイコンを配置しているのが特徴一度お試し下さい｡メインの画面を使いながらデスクトップのアイコンを押せる
■パソコン画面の画像化
画像化したい画面を出す→左下のＦｎを押しながら右上のＰｒｔＳｃｒを押す→エクセルやワードの頁に貼り付ける→保存する
（デジカメで撮影した場合） （パソコンのＲｒｔＳｃを利用し画像化した場合：縮小した為画像が乱れている）
戻る
| ■夜寝ている内に喉が渇く問題点と原因と対策 | |||||
| 夜寝て目が覚めると喉が渇き口が臭くなっていたとか痰がつまっているなんてことありませんか、歳だから」なんて放置しないで対策しましょう、虫歯や胃腸病や肺炎の原因になります。 | |||||
| １． | 問題点 | ⇒ | ３． | 対策 | |
| 口臭 虫歯 | ・ | 枕元に水と容器を置き目が覚めた時にうがい | |||
| 肺炎 胃腸病 | 唾が出る口の周囲の運動マッサージ | ||||
| ２． | 原因 | 舌の苔を毎回清掃・うがい | |||
| ・ | 舌につく苔（食べ物のかす） | 食事後と就寝前４回の５分歯磨き | |||
| いい加減な歯磨き | 間食厳禁 | ||||
| 間食 | 刺激性の食事削減 | ||||
| 刺激性の食事 | ７時以降の夜食禁止 | ||||
| 夜食 | 節酒 | ||||
| 飲酒 | 禁煙 | ||||
| 喫煙 | |||||